Central de tutoriais

Aprenda a usar o app

Guias em vídeo e texto para tirar o máximo da plataforma. Cada tutorial mostra o fluxo completo — do primeiro toque ao envio do log para o seu coach.

SÉRIES E REPETIÇÕES

Treino tradicional

O formato mais simples e rápido: uma única prescrição para todas as séries, tipo 3x15. Ideal quando o objetivo é volume direto, sem variação entre séries.

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SÉRIES COM TIPOS

Treino tipado

Aprenda a prescrever treinos extremamente detalhados com produtividade incrível. Utilize os tipos já disponíves no sistema como Feeders, Warm ups, Working sets ou crie seus próprios modelos adaptando 100% o sistema à sua metodolia de trabalho.

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